wszystko na tip top

Jutro rano wyjeżdżam nad jezioro z kumplami. Wracamy prawdopodobnie w poniedziałek lub wtorek. W środę koniec roku. Od środy - czwartku spróbuję ogarnąć wszystko na tip top :D Trzeba jak najszybciej kończyć redukcję i jechać z masą. Teraz już wiem, że nie ma w moim wypadku sensu jedzenia za dużej ilości węgli i ogólnie kcal. Myślę, że koło [...]

moj kaspersky monitoruje caly czas) ale jakby mi wirus wszedl na kompa czy jakis szpieg to pozamiatane w pracy mojej dlatego musze miec wszystko na tip top

[...] potencjał, ma wiele luk i z pewnościa można powiedzieć że w swoim prime dopiero będzie. Dlatego szkoda, bo obecnie nie ma szans z Wilderem. On powinien wyjść jak będzie miał wszystko na tip-top, i imo jest to u niego do wyrobienia- na tyle że byłby w stanie chociaż nawiązać walkę z Wilderem. Po ostatniej walce niestety... nie wiem co powiedziec, [...]

nie zacznij od przyszłego tygodnia wylecz do końca posiedź w między czasie nad dietą żebyś miał wszystko na tip top dograne

[...] Jeżeli moderatorom (i wszystkim zainteresowanym) taki termin odpowiada byłbym szczęśliwy :) proszę o odpowiedz, to jutro (tj. piątek) spisze wszystkie dane, wymiary, zrobie zdjecia i przygotuje wszystko na tip-top zeby tylko w niedziele wrzucic :). EDIT: własnie odebrałem przesyłke :) Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-04-15 16:08:47

[...] zdobywaniu kilogramów! :-) Dzień dwudziesty dziewiąty - dieta: http://img825.imageshack.us/img825/7263/dieta20130318.png Tak jak mówiłeś dodałem węgli po treningu, białka trochę też ale to niestety nie jest to jeszcze finalna wersja. Jutro jak będę miał trochę czasu to dopracuję wszystko na tip-top. Pozdrawiam wszystkich i życzę dobrej nocy. ;-)

kopek nie wsadzaj wszystkich do jednego worka jeden będzie jadł wszystko i będzie wyglądał dobrze ,natomiast inny pomimo restrykcyjnej diety będzie wyglądał średnio tutaj dochodzą inne czynniki natomiast jeżeli ktoś myśli poważnie i chce zrobić wszystko na tip top nie będzie zajadał się tortillą trzeba sobie postawić cel i do niego dążyć [...]

[...] to z nim jeszcze co i jak z ta dieta. A jak już założyłem temat to zadam przy okazji pytanie o odblok który będzie w przyszłości. Jeszcze z nim o odbloku nie rozmawiałem ale już zakupy zrobiłem. Lubię mieć wszystko odrazu haha. Zakupiłem na odblok clomid i hcg. Wystarczy? Jestem trochę hipochondrykiem i chce mieć wszystko na tip top haha

Cykl zaczynam gdzieś za miesiąc to zbieram info bo musze miec wszystko na tip top.

[...] było pełno żarcia i alko mimo że na codzień nie pije tylko od okazji do okazji. Po wakacjach lekka kontuzja wiec bez siłowni ale z dieta. Obecnie od października trzymam wszystko na tip top a od 3 tyg dodałem te 400-500 kalorii ale kręcę aeroby. W październiku takie wymiary były: 14,10 waga 98 pas 95 talia 90 biodra 104 udo 63 107 [...]

Znam ludzi, którym po kilku latach treningu wydawało się, że robią wszystko na tip top - zanim ktoś nie wyprowadził ich ze smutnego i niebezpiecznego dla zdrowia błędu.

[...] Stary, ja tez nie mam rozpisanej diety, kalorii itp. Na poczatek wprowadz ogolne zasady, wiesz czego unikac, co jesc. IMO narazie to wystarczy. Jesli jestes w stanie od razu wszystko na tip-top ulozyc i sie nie zniechecisz, to ok. Ale dla mnie wyglada to tak, jak kiedys Hardgainer napisal: trening ok od samego poczatku (po co mialbys zaczynac [...]

Czyli 1ml/100mg co 7 dni bic? W tamtym roku brałem under niby 250 co piec dni. Hcg wzialem dopiero na koniec po 6 miesiącach. Zero problemów, wszystko furczało aż miło. Dodam jeszcze ze w międzyczasie wpadł apteczny i tego tez biłem 200 co 5 dni. Zero badań ale nawet nie czułem ze ich potrzebuje. Teraz wszystko na tip top, badania, wszystko z [...]

[...] 4 serie wspięcia 4 serie martwy ciąg 4 serie podciąganie na drążku 4 x 10 wiosłowanie podchwyt 4 serie UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA "MODLITEWNIKU" UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ NADGARSTKA tak bedzie dobrze ? sorry że tyle pytań ale che mieć wszystko na tip top, sog oczywiście poleciał

[...] co mogę sam, lub o co poprosić lekarza itp. A no i wymiary w poniedziałek zaktualizuję bo przy okazji badań miałem zderzenie z rzeczywistością... waga... więc pomierzę wszystko na tip top jutro. /SFD/2022/5/15/5b8e7fb755ef4c46b33112a4e8769800.jpg /SFD/2022/5/15/cd484a5837024bb7819f1b01da9654e8.jpg [...]

Pomoze ktos ?chcialbym wreszcie ogarnac wszystko na tip top nigdy nie cwiczylem bylem grubasem wazylem 137kg i schudlem na 80kg ale to sam szkiel i skora pozniej zaszczepilem sie silownia i tak ponad 4 lata cwicze bez przerwy wiadomo ze nie mialem pojecia o treningach a ni o diecie dalej chyba jest problem z jedzeniem ?niewiem juz sam niby jem cos [...]

[...] odpowiedzi ktore od Was otrzymalem... Jem wtedy kiedy jestem glodny pilnujac w miare mozliwosci tego co zjadam aby niczego nie zabraklo w ciagu doby . staram sie wyrownac wszystko co dwa dni ( czyli w czasie kiedy mam dwa dni wolne po nocy) a w skali tygodnoia dobijam wszystko na tip top . Czy tak bedzie dobrze?? Oczywiscie nie dodaje posilkow [...]

jak org to ok powinno byc ale znajomy bral identyczny do orginalu i mowil ze hooja czul i sie wkorwil a mial porownanie ze starszym ktory stosowal takei same ampy byly pudelka wszystko na tip top trzeba wbic i tyle

[...] trening trening siłowy ( nieważne jaki masz cel treningowy ) poszukaj takiej gdzie się nauczysz jak ćwiczyć , jak wykonywać ćwiczenia itp. co do pytania czy się da wycisnąć coś z tego , no oczywiście , a jak sobie zadasz trud i dopniesz sobie wszystko na Tip Top ( trening dietę wypoczynek i suplementacje ) to do wakacji sam się nie poznasz

Nie wierz we wszystko o czym pisze się na forum. BCAA jest przydatne na każdym cyklu i na każdym etapie zaawansowania. Gdybyś zadał pytanie "czy BCAA jest konieczne?", to już coś innego. Nie jest. Lepiej, w przypadku braków w diecie, wybrać białko. Niemniej jednak niektórzy z dietą lubią mieć wszystko na tip-top nawet na masie, a BCAA ma [...]